Regnbuens farger!Det er sommer og grønnsaker, bær og frukt er på sitt beste nå og i månedene fremover. Mat som smaker, gir næring og er lav på kalorier....
Vinter bading! Et innlegg om vinterbading, helsegevinster og hva det gjør med mestringsfølelsen. De lærde strides litt om helsegevinstene rundt denne...
Bakt havregrøt med bær!Mange sverger til sine havregryn til sin frokost. Sunt og godt, men kanskje litt kjedelig i lengden. Ved å bake grynene sammen med melk,...
Avokado!Avokado er for mange litt omstridte da den er kaloririk. Hvor mye kan en spise av den... Jeg synes vi skal spise nok av den, og bruke den...
En sunn tallerken!Et sunt måltid hva er nå egentlig det? Jo det er det du legger på din tallerken, og de måltider du spiser hver eneste dag. I en jungel av...
Periodisk faste!Vi er omgitt av et samfunn som er fylt opp av dietter i alle mulige retninger, der de alle forteller oss hva som er den riktige...
Deilige og sunne oppskrifter!Vi går mot lysere tider og kanskje er du som meg at mat valgene endrer seg i takt med årstidene. På våren er det godt med lettere mat....
Hjemmelagede fiskekaker!Hjemmelagede fiskekaker er sunt og godt,- og så er det enkelt å lage selv. Det tar en times tid, og har du tid på kjøkkenet er det verd...
Smoothie for en sterk og fin hud!Det er ingen hemmelighet at bak en sunn og fin hud så betyr det svært mye hva vi spiser og drikker. Hovednøkkelen til en flott hud er...
Gulrotsuppe med få ingredienser!Suppe er godt, enkelt og immunstyrkende mat. Magert, rik på antioksidanter og fiber det kan ikke bli bedre. Ta deg tid til å lage en...