En digital detox!Julen og desember nærmer seg med stormskritt. En nydelig tid på tross av stress og overbelastninger for svært mange. Pynting, baking,...
Keto dietten hva er det?Keto er en variant av low carb dietten. En diett der man spiser så få karbohydrater at kroppen endrer sin forbrenning og forbrenner fett...
Regnbuens farger!Det er sommer og grønnsaker, bær og frukt er på sitt beste nå og i månedene fremover. Mat som smaker, gir næring og er lav på kalorier....
En sunn tallerken!Et sunt måltid hva er nå egentlig det? Jo det er det du legger på din tallerken, og de måltider du spiser hver eneste dag. I en jungel av...
Gode kostholdsråd!I en jungel av velmente kostholdsråd kan det for mange være vanskelig å vite hva som er best for seg, og sin helse. Det er flust av...
10 000 skritt om dagen!Helsedirektoratet anbefaler oss å gå 10 000 skritt om dagen, ekstra gunstig blir det om vi blir litt andpusten. 10 000 skritt er ca 7 km,...
Takknemlighet!Viste du at å være takknemlig har en ganske så stor innvirkning på både vår fysiske og psykiske helse. Flere studier som er gjort...
Midt i livet!Har du tanker rundt mat, helse, er du midt i livet, og tenker du på hvordan du kan bevare eller forbedre din egen helse og ditt velbehag....
Spis en regnbue hver dagPlantebasert mat er i vinden som aldri før. Det betyr ikke at vi må kutte ut animalske matvarer, men heller bare øke inntaket av fargerik...
Fin hud, og god hudpleie!Du har hørt det før "skjønnhet kommer innenifra" Det er med rette, fordi huden vår reflekterer hva som foregår på innsiden. Dårlig...