Sunnhet som får plass til hele livet!

Når en har blitt så voksen og levd lenge nok til å komme med sine tanker om sunnhet,

dietter og hva som blir viktig og sant for den enkelte så kjenner jeg at jeg er klar for å skrive litt om det. I dagens samfunn så blir vi bombadert av retninger på hva som er den optimale måten å leve på. Hva vi skal spise, hvor mye vi skal trene, sove og listen fortsetter med alt vi burde. Ja selvfølgeliv krever livet en viss form for disiplin av oss. Det gjelder hvis vi skal få være friske og raske. Men dette skal ikke være en kamp. Vi kan leve sunt uten å måtte kjempe. En kan ha disiplin uten å være for harde mot oss selv. Vi kan nyte uten å miste retning. Vi vet vi må bevege oss og trene, men vi må også få hvile, få vår søvn, ro og rytme.

Jeg har gått på mange dietter, og jeg vet at stort sett fungerer alle bare vi klarer å stå i dem. Det har også lært meg at dette kan gjøre livet smalere, strengere og mere anspent enn det trenger å være.

Sunnhet har for meg tatt en ny og annen form. Det betyr å spise mat som gir meg friskhet - ikke bare riktig sammensatt på et stykke papir. Mat som gir klarhet og energi, energi som varer.

Mat som er ren, enkel og laget med omtanke. Omtanke for meg og de rundt meg. Mat som nærer og gleder.

Samtidig er sunnhet også å tillate seg å nyte. Ikke som en belønning, ikke som et brudd, men som en naturlig del av et godt liv.

Jeg tror på disiplin, men ikke på den harde selvkritiske måten som gjør at vi overstyrer kroppen vår.

Jeg tror på den rolige disiplinen - den som hjelper oss å velge det som er bra for oss, godt for oss, igjen og igjen. Helt uten drama.

Det er godt å være aktiv når man kan, enn å presse seg når man ikke bør. Det er også fult lov å trekke seg litt bort når livet krever det. Begrepet sunnhet slik jeg ser det nå er ikke et prosjekt. Det er et samarbeid med kroppen og livet slik det faktisk er. Og til sist det er den eneste formen for sunnhet som jeg tror varer <3

Hvilke tanker har du om begrepet sunnhet?

Med beste hilsen kjernesunn.no!