Fyll på med denne proteinrike smoothien når du trenger en snack, eller som påfyll etter trening.
Du trenger:
1 banan
2,5 dl mandelmelk
1 ts raw kakao pudder (helsekost)
1 ts maca pudder (helsekost)
1 ts hemp frø
litt lokal honning for søtning eller en daddel
1 kopp med isbiter
Blend sammen i en high speed blender
Maca - pudder er et adaptogen og det sies at det virker der det skal virke i kroppen. Det gir med andre ord energi hvis man trenger det. Det er en rotgrønnsak, og den vokser i Peru.
Maca kan gi økt utholdenhet ved trening
Maca kan gi bdre hukommelse og bedre immunforsvaret
Hemp frø er rike på protein, magnesium og omega 3 fettsyren alfalinolensyre. Frøene har en mild nøtteaktig smak.
Raw kakao er ubehandlet sjokolade der alle næringsstoffene er bevart. Raw kakao er rik på magnesium og har rikt proteininnhold. Perfekt etter trening.