Chiafrø blir til en super grøt om du blander frøene med plantebasert melk og litt yoghurt. La grøten stå å tykne natten over i kjøleskapet, du har dermed en perfekt start på neste dag.
Til to personer behøver du:
3 ss chiafrø
2 dl mandelmelk
1.5 dl plantebasert yoghurt, gjerne med smak av vanilje
1 ts honning
Litt vaniljepulver
Slik gjør du det:
Rør sammen chiafrø, melk og yoghurt, honning og vaniljepulver. Fordel det i to skåler eller glass. Sett inn i kjøleskapet.
Topp med frukt, bær, nøtter og kjerner. Bruk det du har :-)
Fordeler du grøten i porsjonsglass med lokk kan du enkelt ta den med deg på jobb, skole eller tur.
Vil du ha grøten som dessert er det godt med litt vaniljesaus på.