• kjernesunn.no

Sunne Frokost Pannekaker




Helgen er starks over, og for mange betyr det hverdagslig mat og ordinære brødskiver til flere av måltidene. Hva med å starte mandag morgen med noen sunne pannekaker uten hvitt mel og sukker? Enkelt og det tar lite tid. Pannekake-røren kan du lage i kveld, og du er klar til i morgen.


Har du vafflejern kan du lage en vaffelplate eller to med samme røre.


Du behøver:


2 egg

60 gram havremel

1 ts bakepulver

Nips med salt

2.5 dl vann eller plantebasert melk

Optimalt med 1 porsjon proteinpulver





1/2 banan, bær og 1 ts maple sirip eller honning


Visp sammen ingrediensene, og stek små pannekaker eller en vaffel eller to :-)


Server med bananskiver, bær, marple sirup eller honning.


God frokost!



38 visninger

Tel: 400 79 904

Kinoveien 14

1338 Sandvika

wenchebaro@kjernesunn.no

© 2019  - Kjernesunn.no 

 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon